请问我要如何把我的心态重新调得很好

我发现现在我的心态实在差的要死，一旦碰到什么大的压力或大的打击，极易造成晚上一整夜都睡不着，而且如果碰到什么事的话心里就急得整个人都超级难受，并且只想着赶紧一夜暴富，我是做行业的人，可是我跟客户聊天的时候心里总是特别急，这些的话看什么医生根本解决不了任何问题，只能靠你们自己解决