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我抑郁了吗
我最近一周 突然开始很丧 以前也自卑 现在变得更自卑 虽然表面看起来没什么变化 我觉得自己很失败 什么都做不好 正好大学毕业了 我觉得自己对未来很恐惧 很混乱 觉得自己在很多方面都很失败 压力很大 很多事不知道和谁说 也不知道说什么 甚至说不出口 很憋的慌 想暴饮暴食
感觉憋得慌，想暴饮暴食是情绪在找出口，可以看出你现在情绪很复杂，沮丧，恐惧，失望，迷茫，压抑.....你想从这些情绪中走出来却又不能，因此你感受到了很大的压力，适当的运动和放松可以缓解压力，不过从根本上解决，是要改变思维模式。如需帮助请私聊。