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感觉憋得慌，想暴饮暴食是情绪在找出口，可以看出你现在情绪很复杂，沮丧，恐惧，失望，迷茫，压抑.....你想从这些情绪中走出来却又不能，因此你感受到了很大的压力，适当的运动和放松可以缓解压力，不过从根本上解决，是要改变思维模式。如需帮助请私聊。
以前自卑，现在更自卑，说明承受的压力，遇到的问题不同。以前自卑，可能焦虑的感觉没有那么强烈，因为没有遇到让自己更难以应对的事情。现在你对未来的生活，可能充满了茫然，不知道自己的方向在哪里，感觉自己做什么都不行，当不断给予自己否定和暗示下，自然内心所承受的负面情绪会越来越多。如需要帮助，可以私聊我好好谈谈。