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没办法冷静下来

有一件很在乎的事被误会了 没有办法解释得了 好生气啊 情绪很激动了 一晚没睡好 现在也控制不了这种情绪 很担心有不好的结果 心跳很快 冷静不下来 现在感觉做什么都是错的 哎

寒喵  
高丰娟的回答
高丰娟心理咨询师

您好,您在主动改善关系,被误会,去解释了,但好像没有效果。按理说,等时间稀释,或者您心里会难受,但不会程度这么强烈。
除了这件事情,遇到其他事情时,您有没有这样的感受和反应?