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心态爆炸

这段时间突然不爱笑了,不爱说话,没有什么食欲,喜欢自己安静的待着,害怕家里人的电话,害怕别人找到我,害怕别人问我在那里,害怕见到人,特别想从楼上跳下去结束生命,这样就没有烦恼没有思想,最近脾气特别大,很想出去走走看看,很想去看看外面的世界,这个城市带给我太多的痛苦。

菲儿  
邵奎高的回答
邵奎高心理咨询师

你的想法是很对的,如果心情是这样的,真的可以出去走走,变换一下心情。但是还要同时做好一件事情,就是变换一下想法。因为你所有的情绪和行为表现,背后都有一个想法,在支持着,这想法是什么呢?它从哪里来呢?