专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心态爆炸
匿名
这段时间突然不爱笑了，不爱说话，没有什么食欲，喜欢自己安静的待着，害怕家里人的电话，害怕别人找到我，害怕别人问我在那里，害怕见到人，特别想从楼上跳下去结束生命，这样就没有烦恼没有思想，最近脾气特别大，很想出去走走看看，很想去看看外面的世界，这个城市带给我太多的痛苦。
……
这位朋友你好，是在工作生活中遇到了什么困扰吗？如果出去看看玩玩可以缓解内心的负面情绪，那就让自己放松一下吧，不管怎样，尽快调整好自己，如需帮助，可以一起私聊深入探讨情绪等问题产生的心理根源，尽快走出困扰
愿意和我聊一聊吗？你这时会有孤独的感觉吗？或许一个陌生的人，能让你看到一点不一样的风景。我知道，你选择现在安静的呆着，必然有你的理由，那么在你愿意的时候，我也会愿意陪陪你。
握一杯烫茶，听一段轻音乐，都能让你舒服一点。
在这个城市里发生了太多的事情，似乎没有人能支持到你，愿意和我聊聊吗？我会用心理学的技术帮助你，陪伴你。
你想出去旅行的想法我非常赞同，换一个新的环境，每天都有新鲜事发生，这样可以缓解你现在的痛苦。
你的想法是很对的，如果心情是这样的，真的可以出去走走，变换一下心情。但是还要同时做好一件事情，就是变换一下想法。因为你所有的情绪和行为表现，背后都有一个想法，在支持着，这想法是什么呢？它从哪里来呢？
感谢你的分享，可以看得出来你的不满和愤怒，也看得出来你的无奈和痛苦。既然无法选择，不如善待自己，在你不喜欢的环境里如果无法改变，不如选择明哲保身。
明确一种观念，即旁人所做的事与己无关，与己无关并且无法伤害到你。
接纳自己当下的情绪，尊循自己的内在感受，有时候出去走走真的是一个不错的选择。可以帮助你更清楚的看清自己前行的方向。