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越来越抑郁往不好的地方发展

有什么想说的……现在是凌晨5:27 因为第二天考试而焦虑的睡不着。迟到,是我改不掉的拖延症,最近的劲儿有种破罐子破摔的感觉,越是想要做好什么事,越是没去努力,就会怪自己。明知道这样不好,是自己得来的,但还是一直这样下去,消极又消极,变得越来越不相信自己。恋爱也是从一开始很开心由于太爱对方变得迷失自己。不开心。真的不开心。明明知道要怎么做好,知道问题出在哪里,知道要自律,知道要好好爱自己知道要负责任。可是就是消极,然后焦虑,后悔,死循环。
……要怎么办呢,迷失了真的迷失了,不应该这样的,要改的 没关系

翩翩起舞的柔南  
邵奎高的回答
邵奎高心理咨询师

祝你早日恢复健康,恢复正常的人际交往。相信你,通过努力,一定会达到你想要的状态。

邵奎高心理咨询师

好多人都是这样,你也不要着急,就是道理上都悟透了,可是实际上却越来越不好,原因大概是,就是没有把所悟透的道理变成行动,这个真的是考验意志力。当然还有一个原因,就是虽然道理上懂了,可是内心的力量感不够,这是因为,内心的力量不仅仅是靠悟才能得到的,必须有一定的外在支持,才能让它成长起来。除了你的亲人恋人,最好就是咨询师。