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缺少安全感

妈妈退休之后工资减大半。时间,精力,希望就都放在了我身上。连同我爸一起,什么只有父母是不求回报的之类,每天洗脑。我和爸爸有生以来第一次就我的问题的谈话,就是今年五月。妈妈更是第一次有耐心听听我的事。虽然和我说有钱不挣是傻子,但因为压力过大,抑郁焦虑复发,医生提醒之后,还是让我减少工作了。

为什么我总是觉得力量不够呢?下班就想休息,笑也很费力气,可能是内向吧。

赵柠  
袁坤玉的回答
袁坤玉心理咨询师

力量不够可能跟抑郁焦虑有关系。你可以允许自己出去,也允许自己不出去,增加对自己行为的掌控感,会好很多。