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在这个家里，总感觉自己是个多余的人，每次出了事情，自己想出点力，可是发现自己多余，于是选择了睡觉或者玩手机来逃避。大概是自己真不属于这个家。[大笑]
您好，您觉得自己是多余的人，所以家里有什么事情觉得插不上手，采取逃避的行为，而这个逃避的行为更强化了你这个多余的意识。 其实很多时候并不是大家觉得你是多余的，而是您“我是多余的”这个想法，引发了您内心的被排斥感，和玩手机，睡觉这样的逃避行为。所以不是外在事件决定了您的负性情绪个逃避行为，而是您对这件事的想法和观念。 我们可以换个想法，“我是家里一分子”，这样，家里有事，你即使帮不上忙，陪伴家人，事后一句关切的问候，对他们就是一种支持和安慰。 从另一个角度看，涉及到一个看问题角度，你自己觉得多余是在逃避，内在体验的是失落的感觉，在其他家人看来，家里有事，你漠不关心，不闻不问。其实，他们也是脆弱的，也需要你的关心，没有你想象那么坚强。 行动起来，当你什么做不了，只是一个陪伴，一句问候，就会把他们感动无以复加，觉得我孩子长大了，会关心人了，这时候，你会发现，你一个小小的举动竟然如此有价值，你是如此有价值！
什么叫做多余
在这个家里，总感觉自己是个多余的人，每次出了事情，自己想出点力，可是发现自己多余，于是选择了睡觉或者玩手机来逃避。大概是自己真不属于这个家。[大笑]
您好，您觉得自己是多余的人，所以家里有什么事情觉得插不上手，采取逃避的行为，而这个逃避的行为更强化了你这个多余的意识。
其实很多时候并不是大家觉得你是多余的，而是您“我是多余的”这个想法，引发了您内心的被排斥感，和玩手机，睡觉这样的逃避行为。所以不是外在事件决定了您的负性情绪个逃避行为，而是您对这件事的想法和观念。
我们可以换个想法，“我是家里一分子”，这样，家里有事，你即使帮不上忙，陪伴家人，事后一句关切的问候，对他们就是一种支持和安慰。
从另一个角度看，涉及到一个看问题角度，你自己觉得多余是在逃避，内在体验的是失落的感觉，在其他家人看来，家里有事，你漠不关心，不闻不问。其实，他们也是脆弱的，也需要你的关心，没有你想象那么坚强。
行动起来，当你什么做不了，只是一个陪伴，一句问候，就会把他们感动无以复加，觉得我孩子长大了，会关心人了，这时候，你会发现，你一个小小的举动竟然如此有价值，你是如此有价值！