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我现在好迷茫,迷失了自己,不知道自己想要...

我现在好迷茫,迷失了自己,不知道自己想要的,不知道自己的价值是什么,心里很乱,大脑空白,对什么都不感兴趣,晚上很焦虑,睡不着觉,该怎么办?

遗失的美好  
高丰娟的回答
高丰娟心理咨询师

您好,很迷茫,又不知道怎么办?看不到自己的价值。或许是迷茫让您很焦虑,而你的焦虑却又越加遮蔽双眼,让自己看不到前方。
您不妨跳出目前的局限,看看自己现在最缺失的物质是什么?_?当有了这个物质,您可以做什么事情,形成什么能力,会拥有什么不一样的选择,这个选择会让您拥有什么价值?不妨按照这个思路试试看。