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最近我变的很消沉,我有很多事需要做,但是...

最近我变的很消沉,我有很多事需要做,但是我脑子里没有概念,一想起来我就会头疼的厉害,我会怀疑自己是一个失败者,什么都做不好。对于当下要做的事我发现我失去了兴趣,我知道那是需要去做的,但是我就是动不起来,有时候我不愿意和身边任何人交流,我觉得她会不会理解我的。很喜欢一个男孩,我们是男女朋友,但是他总是对我爱理不理,又口口声声说着爱我,我理解不了他对我的爱,只要他不理我的时候,我就会内心像压住了石头一样疼,会想一个人呆着,有时候会哭,已经失眠了一个星期多了,晚上睡不着,白天被叫醒就会产生焦虑,然后就会一整天坐着,什么都不想做,觉得人生失去了意义,做什么都没有意义,没有兴趣。我试过喝牛奶,以为可以安眠,没成功,我试过喝红酒,以为可以麻痹神经,但是酒醒的太快了。我不敢睡觉总觉得身边有人盯着我,一闭眼感觉就会有一场噩梦等着我的到来,晚上神经绷紧,白天沮丧着,不想跟任何人交流。

好  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

先做自己一个人就能做的最想做的事。