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自己胆小且不敢社交

我自己胆子比较小 加上自己并不会怎么说话 有时候并不知道怎么做 见到异性的时候就不怎么会说话了 我想知道怎么改变一下呢

栀  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

胆小,也许是天生的,但不怎么会说话,是可以通过学习提升的能力吧?