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最近真的灰常敏感,敏感到一个程度了,上班...

最近真的灰常敏感,敏感到一个程度了,上班中别人一个眼神,一句话语气不好我就会胡思乱想……心情特压抑……有时候想着想着总会吃不下睡不好,有时会觉得,她们干嘛这么针对我呢……总觉得自己那里没做好让她们不开心了……这样要怎么克服,做个快乐的自己呢

敏感的女孩  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

努力提升自己。
当你足够自信时,你就不再在乎他人的眼光了。

现在先告诉自己:“我没那么多的观众。”