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总是想太多,想法又悲观,怎么治?每天都觉...

总是想太多,想法又悲观,怎么治?每天都觉得自己好累,想太多脑子都放松不了

我可以  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

自己不够好。

把精力放到努力提升自己上吧。