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最近一直睡眠不好晚上经常熬夜想睡睡不着是...

最近一直睡眠不好晚上经常熬夜想睡睡不着是什么原因?有时候还会通宵的无法入睡

Somnus°冷眼  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

睡眠的多少、质量的标准因人而异。
睡不着时没必要勉强自己,看看书。