总是不自觉的想起以前不开心的事,心里没有... 虽然现在生活很轻松很有节奏,但是很怕自己放空,害怕到了睡觉的时间睡不着,害怕早上被回忆惊醒……一没事就会想起以前不好的回忆。来来回回就那么几件事,被我反反复复的想。 生了宝宝之后和老公的大姨妈、大姨爹、姐姐、小姨妈住在一起,婆婆偶尔也来。虽然他们很热心,帮助我照顾宝宝,但是和他们生活在一起压力太大了,每天下班回家就像走向坟墓一样。 要说坏,他们也没多坏。但他们的指指点点让我受尽折磨,总是被说是自私、怎么有你这样的妈,又不知道怎么反驳,就算反驳了他们也会固执己见。我觉得自己做的很不错了,可他们总说不行。 和他们交流就像打游击战一样,他们总是故作无意地说我,我要是在意了,他们就说我想太多,要么就是拿长辈的身份压我,根本没有办法还口。 被压抑的情感好像变成了另一个自己,总要控制她不跑出来,因为要拉着她,干什么都好累…… 老公上夜班,白天回来就睡觉,也帮不上忙。想找自己的爸妈帮忙,自己爸妈觉得嫁出去的女儿泼出去的水,也不管我,我不提的话也不会来看我。 就算现在已经不和老公的家人一起生活有将近半年,但每件小事,小到下班走过的路,家里的床,家里的房间,对我来说都充满了痛苦的回忆。 不知该如何解脱……
总是不自觉的想起以前不开心的事,心里没有...
虽然现在生活很轻松很有节奏,但是很怕自己放空,害怕到了睡觉的时间睡不着,害怕早上被回忆惊醒……一没事就会想起以前不好的回忆。来来回回就那么几件事,被我反反复复的想。
生了宝宝之后和老公的大姨妈、大姨爹、姐姐、小姨妈住在一起,婆婆偶尔也来。虽然他们很热心,帮助我照顾宝宝,但是和他们生活在一起压力太大了,每天下班回家就像走向坟墓一样。
要说坏,他们也没多坏。但他们的指指点点让我受尽折磨,总是被说是自私、怎么有你这样的妈,又不知道怎么反驳,就算反驳了他们也会固执己见。我觉得自己做的很不错了,可他们总说不行。
和他们交流就像打游击战一样,他们总是故作无意地说我,我要是在意了,他们就说我想太多,要么就是拿长辈的身份压我,根本没有办法还口。
被压抑的情感好像变成了另一个自己,总要控制她不跑出来,因为要拉着她,干什么都好累……
老公上夜班,白天回来就睡觉,也帮不上忙。想找自己的爸妈帮忙,自己爸妈觉得嫁出去的女儿泼出去的水,也不管我,我不提的话也不会来看我。
就算现在已经不和老公的家人一起生活有将近半年,但每件小事,小到下班走过的路,家里的床,家里的房间,对我来说都充满了痛苦的回忆。
不知该如何解脱……
往事已矣,放下过去就是放过自己。可以做一些放松训练和正念练习。