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总是不自觉的想起以前不开心的事，心里没有...
林有夕
虽然现在生活很轻松很有节奏，但是很怕自己放空，害怕到了睡觉的时间睡不着，害怕早上被回忆惊醒……一没事就会想起以前不好的回忆。来来回回就那么几件事，被我反反复复的想。
生了宝宝之后和老公的大姨妈、大姨爹、姐姐、小姨妈住在一起，婆婆偶尔也来。虽然他们很热心，帮助我照顾宝宝，但是和他们生活在一起压力太大了，每天下班回家就像走向坟墓一样。
要说坏，他们也没多坏。但他们的指指点点让我受尽折磨，总是被说是自私、怎么有你这样的妈，又不知道怎么反驳，就算反驳了他们也会固执己见。我觉得自己做的很不错了，可他们总说不行。
和他们交流就像打游击战一样，他们总是故作无意地说我，我要是在意了，他们就说我想太多，要么就是拿长辈的身份压我，根本没有办法还口。
被压抑的情感好像变成了另一个自己，总要控制她不跑出来，因为要拉着她，干什么都好累……
老公上夜班，白天回来就睡觉，也帮不上忙。想找自己的爸妈帮忙，自己爸妈觉得嫁出去的女儿泼出去的水，也不管我，我不提的话也不会来看我。
就算现在已经不和老公的家人一起生活有将近半年，但每件小事，小到下班走过的路，家里的床，家里的房间，对我来说都充满了痛苦的回忆。
不知该如何解脱……
往事已矣，放下过去就是放过自己。可以做一些放松训练和正念练习。
以前的生活给你留下了比较痛苦的回忆，因为你在当时没有找到合适的出口发泄，一直压抑着，导致你现在的生活受到影响，要想解脱，一方面把一直以来积累的负面感受发泄出来，另一方面，回归自己现在的生活，发现并从事有兴趣或有意义的事。
我的目标正如你所说，但我不满足于自己去排解这些，去疏导，去平静，去忘记，我想反击，或者获得反击的力量。
如果我不能用正常的方式反击他们，很可能用极端的方式去反击他们。