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每天晚上睡不好，白天又犯困，天天迷迷糊糊的，哎。
白天困，就赶在中午小睡一会，晚上按时躺下，关注自己呼吸。一直把注意力放到自己在呼还是吸上，不知不觉就睡着了。坚持一周，你一定会有变化的。
每天晚上睡不好，白天又犯困，天天迷迷糊糊...
每天晚上睡不好，白天又犯困，天天迷迷糊糊的，哎。
白天困，就赶在中午小睡一会，晚上按时躺下，关注自己呼吸。一直把注意力放到自己在呼还是吸上，不知不觉就睡着了。坚持一周，你一定会有变化的。