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做错了一件事,很后悔,时光不了倒流,也不...

做错了一件事,很后悔,时光不了倒流,也不是什么大事,可是老想着自己为什么会做错,就是一直纠结,越不想去想越陷进去,想得却越多,苦恼[难过][难过][难过]

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杨丽红的回答
杨丽红心理咨询师

很多事情不是想得越多越有好处的。持续想是一个积累能量的过程,就像磁铁正极吸引正面的物质,负极吸引负面的物质一个道理。你想吸引你会做事情很轻松很自如很淡定很从容,找到曾经做过的自己满意的事,感受当时的心情还有信心,就带着那种状态和信心做任何事情,那就负极变正极啦!