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情绪波动大,脾气不好

每天早上一醒来,就心情不好。连睡觉的时候都在不停的做梦。天天担惊受怕。工作上怕做不好,和同事关系又不好,不爱说话,怕说错话。情绪波动大,很容易发脾气,扔东西。有时候心情不好的时候就会哭。天天想着不开心的事情。导致身体越来越不好。觉得老公不关心我,半夜三更出门也不担心我,也不回打电话给我一下。
婚姻不顺,工作不顺,又没什么朋友,怎么办?
我感觉自己有抑郁症,但是家里人说是我想的太多

无边无际的琼蓓  
史彩玲的回答
史彩玲心理咨询师

这么多的不顺利的确让人挺难受的,有没有想过为什么会有这么多的不顺利,他们是怎么来的?你想改变这个源头吗?