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如何更好的接纳自己?

现在感觉自己是半接纳自己状态,自己不是自己的局外人,不知道自己到底接纳得了自己多少,现在知道接纳自己,是爱自己,改变自己,了解自己了解他人的途径。可,接纳自己应该也不是一日之功,应该需要一个过程,如何检验呢?这个过程应该注意什么呢?自己应该如何做的更好呢?

涅谦  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

在接纳自己之前得先做出一些必要的改变,改变你想改变的能改变的方面,不能改变的再去接受。