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焦虑!!!

快中考了,很焦虑,每天无缘无故的会心跳加速,并且要好一阵子才能平息,注意力也不集中了,现在想想还要坚持这么久,就有点想要放弃了,但是心里很矛盾,又有要努力学的念头,不知道跟谁说,不想打扰爸妈,和老师说又拉不下面子。

简  
史彩玲的回答
史彩玲心理咨询师

向老师、向家长求助都是解决问题的正常路径,你们还没有成人,再者就算成人了,也要学会在需要的时候有效启用自己的支持系统,我们都不是独立存在的