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情绪又崩溃了

又因为一点事情情绪崩溃了……暴躁得乱骂人……不知道怎么办了…只想哭一直哭……谁和我说话就哭…我也不知道为什么……该怎么办啊 走街上看见什么都流眼泪…手抖又害怕 心跳好快一直流眼泪 怎么办……

Remember me  
郭奇青的回答
郭奇青心理咨询师

大声的哭出来吧,情绪积累不能有效释放会让状态越来越糟糕的,祝好