胡思乱想的我 没有精力去接触任何人

自从有段过往的感情 伤害之后 分离 后面才发现我是爱他的 可是分开了就再回不去了 从那时候开始 大脑就控制不住的想他 想如果没发生讲将会是怎样 那时候开始 就算我放下了以前的感情史 大脑已经习惯了这个胡思乱想的模式 无论是接触朋友或者陌生人 无法专心听别人的对话 脑子里想的都是没发生的事情 还有幻想发生的事情 一直接着下去想 控制不住 现在影响到工作 跟别人的交际有障碍 反应迟钝 别人跟我说话 表达能力明显缩短 不知道怎么表达 有时候口中说的话做的事 都不知道在做什么 满脑子都在胡思乱想 怎么办 怎么办