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控制不住的手

作为一个初中生,每天一回到家吃完饭就想着玩手机,总是在心里告诫自己不能玩了,可是却停不下来,有的时候甚至休息了四天,最后一天晚上才开始写作业,我该怎么办?

悔  
史彩玲的回答
史彩玲心理咨询师

看来你是一个积极的对自己有要求的孩子,想控制有时又控制不住,面对这样的情况可以借助外部值得信赖的资源,比如父母,先把手机存在他们那里,每次用的时候告诉他们用多久,时间到了提醒你一下(当然计划要自己制定)