自卑，缺乏安全感怎么办？

1.感情上很敏感，老是觉得自己可能不被自己在意的人需要，十分缺乏安全感。
2.不想麻烦别人，也不想别人麻烦自己，但是通常都是别人麻烦自己。
3.自尊心强。不知道算不算自卑了，很要强，有困难有心事不愿意倾诉，自己忍着，很压抑。
4.觉得人与人之间的相处就是：互相包容和迁就的过程。比较会包容别人，但是自己好像不快乐，在改变，但是成果不大………