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每天几乎都要凌晨四五点才能睡 基本上一天就睡五个小时左右 感觉身体像瘫痪了一样 只能躺着 没有任何力气做任何事情 总是莫名的想哭 脾气暴躁 浑浑噩噩的
改善睡眠习惯，配合运动。合理饮食。
我该怎么办
每天几乎都要凌晨四五点才能睡 基本上一天就睡五个小时左右 感觉身体像瘫痪了一样 只能躺着 没有任何力气做任何事情 总是莫名的想哭 脾气暴躁 浑浑噩噩的
改善睡眠习惯，配合运动。合理饮食。