专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我该怎么办
匿名
每天几乎都要凌晨四五点才能睡 基本上一天就睡五个小时左右 感觉身体像瘫痪了一样 只能躺着 没有任何力气做任何事情 总是莫名的想哭 脾气暴躁 浑浑噩噩的
能感受到你目前的情绪非常低落，伴随着入睡很困难。也许尝试先起来，去医院检查一下，会对你有帮助。
你好，难以入睡，身体疲乏，无力感，莫名其妙想哭，脾气暴躁等等，这样的状况不知道多久了？感觉到你的痛苦纠结无奈迷茫哦！不过你现在已经来到这里诉说你的心思，这已经是向改变现状迈出一大步了呢！
不知道你之前有去过医院或者做过心理咨询吗？去医院看看吧，尊照医嘱。如果排除躯体疾病，那就需要从心理角度考虑。或许你可以先预约一个信任的老师，让她协助你全面了解一下你的情况，做一个心理评估，然后再做决定。你觉得呢？
祝安好哦！
心里有什么事情让你放不下？如果影响你达到这样的状态，可能靠自己的力量是很难走出来的，一定要学会借助专业老师的力量，从专业的角度帮你分析产生的原因以及你心里认知信念，陪你共同探讨让自己幸福的新的信念模式，你一定可以解决自己的问题只需要一个陪同者。愿你好运。
睡五六个小时OK了
改善睡眠习惯，配合运动。合理饮食。
5个小时不算少
这种状况持续多久了？
音乐和运动对你有缓解吗？
现在的状态让你痛苦，越来越不认识自己了！感受到你的无力。
你年龄多大了?这种状态多长时间了?
建议你到医院的心理科诊断一下，配合医生治疗，同时也可以在平台上寻找一名匹配的咨询师，帮助你走出困境。
我能理解您生活没有规律，失眠是非常难受的。您是否发生了什么让您难过的事情？影响睡眠的因素有很多，比如您习惯、性格、环境的压力、生活事件的刺激、人际关系等等。您平时可以多参加体育运动，到室外多呼吸下新鲜空气，睡前可以热水泡一泡脚，喝杯热牛奶，饮食多吃一些安神补脑的。
可能只是因为失眠导致的你情绪也不好，失眠是可以导致焦虑抑郁等等的，所以希望你能去看看医生，开点助睡眠的药物，不然长期下去不好治疗。
你好，睡眠不好，脾气暴躁，情绪低落，这些都是互为因果。是不是生活中出现了困境呢？倾诉一下会有所缓解的。希望可以帮助到你。
你睡眠的时间有五个小时左右，若是这期间能达到较好的深睡状态的话，基本上不会影响你的状态了。但因为睡得较晚，是因为工作关系不能按时，还是自己难入睡呢？这样的情况持续多长时间了？
是因为睡眠不好导致情绪还是情绪问题导致失眠，这个谁在前很重要，可以先确定不是身体，然后再疏导情绪。
不知道你经历了什么，让你如此焦虑，不管怎么，都希望你能尽快走出了，幸福快乐生活，希望早点找专业老师帮助你！
从你的描述中可以看出你并不仅仅是失眠的问题，情绪的问题也很严重。建议你到心理专科医院进行一个检查，再辅助心理咨询辅助。
你好！应该是遇到了一些困扰自己的事情，无论是睡眠障碍还是情绪障碍，你目前的状态都需要心理咨询。如何调节自己的情绪，如何调整看问题的角度调整心态等方面自己也可以学习探索一下。