即将备战人生大考，如何一心一意不分神 17岁女，成绩基础差，上课经常分神，想着曾经的事情，想着困扰自己的事情，很在意初中同学对自己的看法，在意穿着打扮，在班上没有玩的好的同学，但很讨厌的同学也没有，最最关键的问题是上课走神，做作业走神，求解救。谢谢。
即将备战人生大考，如何一心一意不分神
17岁女，成绩基础差，上课经常分神，想着曾经的事情，想着困扰自己的事情，很在意初中同学对自己的看法，在意穿着打扮，在班上没有玩的好的同学，但很讨厌的同学也没有，最最关键的问题是上课走神，做作业走神，求解救。谢谢。
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
走神的时候在想什么呢，是习惯了嘛，可以，给自己定个目标，慢慢养成集中精力的习惯，一点一点的来，冰冻三尺非一日之寒，解冻就需要时间。
祝好。