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即将备战人生大考，如何一心一意不分神
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17岁女，成绩基础差，上课经常分神，想着曾经的事情，想着困扰自己的事情，很在意初中同学对自己的看法，在意穿着打扮，在班上没有玩的好的同学，但很讨厌的同学也没有，最最关键的问题是上课走神，做作业走神，求解救。谢谢。
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
走神的时候在想什么呢，是习惯了嘛，可以，给自己定个目标，慢慢养成集中精力的习惯，一点一点的来，冰冻三尺非一日之寒，解冻就需要时间。
祝好。
看起来有点自卑，人际关系不太好，学习成绩不好，等让您烦恼，所以走神，很理解您的感受
需要了解很多信息才好帮助您
想着曾经的事情，想着困扰自己的事情，能说说困扰的事情是什么吗？
同学您好！我是壹点灵平台的心理咨询师孙老师。青春期的女生在意同学的看法在意穿着打扮，这都是很正常的。现在你的困惑是想集中注意力学习和走神的矛盾。那如何一心一意备考：
一、你现在发出求助，这已经是迈出了成功的第一步；
二、你不要太着急，一步一步来，想想你过往的经历中什么时候注意力能集中？什么课程让你注意力集中？
三、也可以去向老师求助，当你走神时请老师提醒下，老师都愿意帮助好学的学生。
感谢您的信任，如果愿意我们可以一起探讨。
10年后，你看这些都不重要了
你好！我是壹点灵的心理咨询师吴欲晓。你说很在意同学对自己的看法，在班上没有要好的同学，也没有很差的同学，上课注意力不集中，做作业走神。首先问一下自己，我到这里来的目的是什么？为了实现这一目的自己制定一个计划。接下来回答一下，此生我将成为什么样的人，为成为这样的人，我将付出怎样的努力？如果你愿意，我们可以聊一聊。
从你所描述的情况看，你很在意别人对你的看法，引起一堆的烦恼，而这些事又影响你对学习的态度，自然很难集中对学习的注意力，是因为成绩不好觉得会被同学看低你还是因为想的多而影响了学习，这个只能做更深的了解才能发现问题和解决问题。