我初中的时候被检查出轻度焦虑和轻度抑郁，... 我初中的时候被检查出轻度焦虑和轻度抑郁，当时没太关注，就检查出来，然后开点药回家了，正时中考药物没吃。我这些年总会莫名其妙的害怕，担心，也不知道担心什么，会忽然想哭。但是也能和别人交流，只是遇到事情会慌张慌乱不知道怎么办好。现在实习了那种莫名的害怕变多了，我就去医院了，被检查出中度抑郁和焦虑。不知道怎么办才好。
我初中的时候被检查出轻度焦虑和轻度抑郁，...
我初中的时候被检查出轻度焦虑和轻度抑郁，当时没太关注，就检查出来，然后开点药回家了，正时中考药物没吃。我这些年总会莫名其妙的害怕，担心，也不知道担心什么，会忽然想哭。但是也能和别人交流，只是遇到事情会慌张慌乱不知道怎么办好。现在实习了那种莫名的害怕变多了，我就去医院了，被检查出中度抑郁和焦虑。不知道怎么办才好。
你好，我是壹点灵咨询师袁坤玉。你的情况确实有焦虑与抑郁的症状存在，并且，这种情况在大多数人身上都会出现，不过，可能频率低一点而已。之所以这样，可能是你把关注点放在了问题上了，明白吗？
放松心情，多安心陪伴自己，药物加心理疏导可能更适合你尽快走出困境的。
祝好！