看不到未来怎么办？ 我现在是一名普通大学生，我总是不断的计划（有任务必须去做的，像考试,证书之类的）自己什么时候去干什么，但是每每做事总是拖欠，以至于很多的计划积压在一起压的自己总是很郁闷，但是不去做规划我就会一点也不去做，每回总是推翻以前的计划重新再做，只能做到开头，却坚持不了结束，感觉自己总是原地踏步，比不上别人，抵不住诱惑，记不住教训，以至于总是对自己失去信心，现在感到自卑和迷茫，害怕以后会自我放弃。怎样放下焦虑，然后安心的踏实的完成每一天？怎样能不给自己找放松的理由，一直有坚定的信念？
看不到未来怎么办？
我现在是一名普通大学生，我总是不断的计划（有任务必须去做的，像考试,证书之类的）自己什么时候去干什么，但是每每做事总是拖欠，以至于很多的计划积压在一起压的自己总是很郁闷，但是不去做规划我就会一点也不去做，每回总是推翻以前的计划重新再做，只能做到开头，却坚持不了结束，感觉自己总是原地踏步，比不上别人，抵不住诱惑，记不住教训，以至于总是对自己失去信心，现在感到自卑和迷茫，害怕以后会自我放弃。怎样放下焦虑，然后安心的踏实的完成每一天？怎样能不给自己找放松的理由，一直有坚定的信念？
您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为自己定的一些计划而没有很好的去执行，让自己内心有压力，因为你对自己有要求，也会去和同学比较，所以越是这样就会越焦虑。关于定计划，你定的计划是长期的还是短期的。
第一，如果计划定得太长，会有一种很难达到实现的失望感，这样会降低自我效能感，不利于计划的完成。
第二，自己定的计划是否适合你当下的现实情况，如果是那种很努力都不一定会有结果的计划，就会降低行动的动机。
感谢你查看我的留言，希望能帮助到你，欢迎私聊具体探谈你的计划，帮助你梳理问题。