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怎么正确面对

我遇到一点困难就很郁闷好几个小时缓不过来！

我来了  
宋常宽的回答
宋常宽心理咨询师

及时调节情绪也是一种能力，尤其是比如当下有重要的事情，如果陷入情绪出不来，很影响自己的。这个需要锻炼

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