我是透明人 感觉自己好没用，想努力的让别人开心有时换来的只有哦，嗯。我大一我感觉我融不进寝室的圈子，我有时会想，是我的问题，我要改正。每次跟别人说话的时候我都害怕回答因为我不知道自己到底该说什么，小的时候我有想过自己可能是多余的，我讨厌除了两个人的活动，害怕自己被忽略，感觉自己好没用，什么都不会，曾经有许多玩的好的朋友现在都没了联系，我知道是我自身的问题，跟朋友在一起我不知道自己该说什么，就默默的一个人跟在他们的后边看着他们说说笑笑，有时候会因为这些而睡不着觉。跟别人有了分歧我不敢大声说话，我怕他离开我，感觉自己好没用。做错了一件小事我会把他无限放大，并在心里一直想，想着别人该怎么想，尽管我知道世界那么大你只是亿万分之一，我感觉自己撑不下去了
我是透明人
感觉自己好没用，想努力的让别人开心有时换来的只有哦，嗯。我大一我感觉我融不进寝室的圈子，我有时会想，是我的问题，我要改正。每次跟别人说话的时候我都害怕回答因为我不知道自己到底该说什么，小的时候我有想过自己可能是多余的，我讨厌除了两个人的活动，害怕自己被忽略，感觉自己好没用，什么都不会，曾经有许多玩的好的朋友现在都没了联系，我知道是我自身的问题，跟朋友在一起我不知道自己该说什么，就默默的一个人跟在他们的后边看着他们说说笑笑，有时候会因为这些而睡不着觉。跟别人有了分歧我不敢大声说话，我怕他离开我，感觉自己好没用。做错了一件小事我会把他无限放大，并在心里一直想，想着别人该怎么想，尽管我知道世界那么大你只是亿万分之一，我感觉自己撑不下去了
其实，您写一段话的一个核心就是，自我价值感低。这种观念其实是很可怕的，它是导致人产生心理问题的几大源头之一。人多的情况下，就容易感觉到被忽略，就会引发焦虑情绪。想改变这种现状，却总不得其法。所以更加怀疑自己，更加否定自己。如此恶性循环。
所以，如何改善呢，我们可以一起探讨一下～