专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我是透明人
无为
感觉自己好没用，想努力的让别人开心有时换来的只有哦，嗯。我大一我感觉我融不进寝室的圈子，我有时会想，是我的问题，我要改正。每次跟别人说话的时候我都害怕回答因为我不知道自己到底该说什么，小的时候我有想过自己可能是多余的，我讨厌除了两个人的活动，害怕自己被忽略，感觉自己好没用，什么都不会，曾经有许多玩的好的朋友现在都没了联系，我知道是我自身的问题，跟朋友在一起我不知道自己该说什么，就默默的一个人跟在他们的后边看着他们说说笑笑，有时候会因为这些而睡不着觉。跟别人有了分歧我不敢大声说话，我怕他离开我，感觉自己好没用。做错了一件小事我会把他无限放大，并在心里一直想，想着别人该怎么想，尽管我知道世界那么大你只是亿万分之一，我感觉自己撑不下去了
你好，我是咨询师李洁
见过很多这样的青少年，明明看上去是天之骄子，却卑微到尘埃，不敢发出自己的声音，努力去取悦别人。如果可以的话，做个长程的咨询，找个专业的人陪伴你，看见你，听见你。这样，会习得如何如何相处。
接受自己，这不是缺点
有时候觉得自己可卑微，没本事
不客气
你好，我是壹点灵的心理咨询师鲍云
看了你的描述，非常理解你当下的心情！很多时候我们都想被他人和周围的环境认可，然后努力的去改变自己去迎合，得到这个认可又面临着下一个认可，不断的追求被认可的感受，得不到时会质疑自己，时自己不确认。
第一，原生家庭一定是其中的一个原因，在成长的过程中没有及时被家庭确认，以至于在以后的生活中不断的求取确认。
第二，人际关系的交往，在生活中是很重要的一份能力，很多时候我们不是为了得到多少，而是害怕失去。
第三，世间的事物都在不停的变化之中，人际关系相处的能力是可以通过训练来改变和提升的，你要对自己有足够的信心。
担心和恐惧谁都有，我们很多时候都怕犯错，但人无完人谁又能无过，接受自己的不完美，接受自己有可能犯错，也包容他人的错，不要用别人的错误来惩罚自己。不断提升和成长。
希望我的建议能够帮助到你，如果需要更多的了解，请私信与我交流！
其实，您写一段话的一个核心就是，自我价值感低。这种观念其实是很可怕的，它是导致人产生心理问题的几大源头之一。人多的情况下，就容易感觉到被忽略，就会引发焦虑情绪。想改变这种现状，却总不得其法。所以更加怀疑自己，更加否定自己。如此恶性循环。
所以，如何改善呢，我们可以一起探讨一下～
从您的描述中感受到了您的担心，焦虑，无助，自卑，敏感，很理解您的心情，这样的情况也可以改变的，只要您想改变，就是一个好的开始