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内耗太大,作息不好

好想没有内耗的考上研究生,可是一学习就头疼困然后还要忍受各种被家长指责不用功和自己对自己的失望。负能量好大,我该如何调整自己啊……

乐乐  
宋常宽的回答
宋常宽心理咨询师

是在哪里准备考试?准备考研这样类型的考试,最好还是要有一个清净的环境,能让自己专心的环境,因为这样的考试毕竟不是小打小闹。如果确实没有那种环境的话,调整心态,节律运动,规律作息很重要,至少让家里看到你的用心,看到你的认真,也可能尊重你的付出,并为你提供后备支持。
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