老爱胡思乱想怎么办

和男朋友在一起，我们都很喜欢彼此但是我就喜欢胡思乱想，想他出轨呀背叛我什么的越想越难受，越难受越想。我都不知道自己是不是有自虐倾向。我觉得自己不够信任自己的男朋友，我给他说了后他说我想多了喊我别一天就去想那些。我真的控制不住啊。