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加油(ง •̀_•́)ง

我一直觉得考研每天设置要做的事情很麻烦也没必要,我的观点是只要你盯着自己的目标,你的行为自然指向它还要计划做什么,你做的必然是当前最紧要的事情。但是我现在不这么觉得了,一直盯着那个模糊不清的目标让我非常紧绷非常的疲劳,再加上失眠,我的心里压力更大了,但我还玩不能很好的调整,希望自己能提高效率,虽然现在头疼的不行,但还是要坚持,加油加油

张  
宋常宽的回答
宋常宽心理咨询师

所以有一定的规划也是好事情,因为你只有一个大概的方向的话,不能给你充足的成就感和充实感,因为考研这个事情,它是一个需要一定时间,有一定时间跨度的事情,就像是马拉松一样,如果你一直想着我要跑完它,一直想到这个大目标的话,感觉非常疲惫,但是假如你要把它分成一小部分一小部分,每天必须完成这些,可能也会比较好生比较疲惫,所以的话可以给你原来的想法结合一下,具有大方向,也有一定的计划和分配,这样可能效率和你的心态都会更好一些。
希望能够帮到你,祝你生活愉快。