前天我又和老公吵架了，虽然过去了，我能看... 前天我又和老公吵架了，虽然过去了，我能看出老公被我的情绪所影响，情绪很低落虽然他不说但是能感受到他的压力，他变得不知不觉一直吃东西，我知道他的压力来源于我，每次过后我都很内疚后悔，我知道在那一刻我的情绪被控制，愤怒悲伤怨恨，感觉很多情绪在和我对抗，让我呼吸困难，胸口难受，想发泄可是不知道怎么发泄，总是害怕别人不理解不爱自己而难过
前天我又和老公吵架了，虽然过去了，我能看...
前天我又和老公吵架了，虽然过去了，我能看出老公被我的情绪所影响，情绪很低落虽然他不说但是能感受到他的压力，他变得不知不觉一直吃东西，我知道他的压力来源于我，每次过后我都很内疚后悔，我知道在那一刻我的情绪被控制，愤怒悲伤怨恨，感觉很多情绪在和我对抗，让我呼吸困难，胸口难受，想发泄可是不知道怎么发泄，总是害怕别人不理解不爱自己而难过
你好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师宋常宽。
首先你能够敏锐的去察觉对方的状态，这一点值得肯定，有些人吵架之后还是憋着一肚子的气，认为自己都是对的，全然不管对方，但是你能够冷静下来，看到对方的状态，能够进行一些粉丝，这本身是好的事情。
我们都有责任，让自己变得更好，从而不去对别人进行一些伤害，尤其是亲密关系。当然人都会有自己的缺点，都会有情绪不好，脾气不好的时候，但是除了我无法控制的情况之外，我能够慢慢的去查自己，慢慢的调整自己，慢慢的变成一个更优秀的人，这对你的生活也是一件好事情。所以如果这件事情你会觉得有所愧疚的话，可以和老公沟通一下，把日一些事情说开就能够，冰释前嫌，而且如果你在发脾气的时候说了一些狠话的话，其实这也是挺伤人的。所以慢慢调整吧，发泄的方式有很多，并不一定是指责别人，针对于别人伤害别人。
希望对你有帮助，祝你生活愉快