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我拖延症太严重了 ，有什么方法可以治一下...

我拖延症太严重了 ，有什么方法可以治一下么我已经感觉到自己没救了[捂脸]

苑娇  
宋常宽的回答
宋常宽心理咨询师

给需要做的事情，排一个顺序，第一个是必须做的事情，第二个是，喜欢做的事情，第三个是可做可不做的事情情

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