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我是个住宿的高中生,周末回家今天晚上吃饭...

我是个住宿的高中生,周末回家今天晚上吃饭的时候我爸他吃个晚饭不停的点评,嫌我妈做饭难吃嫌我妈不仔细,我不知道该说啥,他30年估计从来没动过锅铲。吃的好好的从饭里面捡出来一粒豆瓣酱的豆子,举着筷子对着我妈鼻子说让你把这一切就是不切。啥都能凑合整个人就浑浑噩噩就凑合人都是这样凑合出来的。然后我妈她忍无可忍的说了一句吃个好好的你说这让别人咋吃啊!然后他就非常非常生气,把碗筷一摔,站起来指着我妈就骂。我妈还是啥也没说然后我爸把桌子脚一踢扭头回房间了。
我真的很没办法形容,他就像氓一样,喜怒无常干任何事都看他心情。把我妈当他员工一样骂。他不是最近这样。是一直,从我有记忆开始就永远这样。这两年越来越夸张,有时候真的毫无理由,真的到了我忍不了的程度。这也是我和我爸关系一直不好最大的原因。我不知道是谁的问题。我要用什么方法才能解决啊。

万事胜意的晓璇  
孙娜的回答
孙娜心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师孙娜,我非常理解你的心情,遇到这样的家庭关系,实在让人无法忍受,如果想更好地缓解家庭矛盾,我想从情绪调节,换位思考,学会淡定,几个方面来思考比较好,如果需要,可以和我继续探讨!