我觉的我真是一个自制力很差的人，越长大就... 我觉的我真是一个自制力很差的人，越长大就发现这个事实了。 有次看一篇心理学的文章，上面说到越是小时候缺乏关爱的内心缺乏情感的人，长大之后越容易自制力不强。 我想来我就是这样的，今晚又是3点睡觉，连着十几个晚上很迟才睡，早上又很迟才起，早起的次数扳着指头数都多很多。 然而我得因此恨自己吗，不我恨不起来，也不敢恨，因为恨自己的后果更严重，可熬夜这样的行为也不是是真的爱自己行为吧。
我觉的我真是一个自制力很差的人，越长大就...
我觉的我真是一个自制力很差的人，越长大就发现这个事实了。
有次看一篇心理学的文章，上面说到越是小时候缺乏关爱的内心缺乏情感的人，长大之后越容易自制力不强。
我想来我就是这样的，今晚又是3点睡觉，连着十几个晚上很迟才睡，早上又很迟才起，早起的次数扳着指头数都多很多。
然而我得因此恨自己吗，不我恨不起来，也不敢恨，因为恨自己的后果更严重，可熬夜这样的行为也不是是真的爱自己行为吧。
您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。
看到了您的留言，您对自己的作息规律不太满意，不知道如何调整为好，感觉自己的自制力不是很好，所以对自己一直都不满意。我非常理解您的心情，作息不规律直接影响一个人的生活质量。
第一，您先让自己的作息变成什么样子，给自己一个规划，按照这个规划去实施，落实到生活中。
第二，为实现这个规划，可以给自己一些小奖励，鼓励自己做得很好。
第三，白天让自己充实起来，远离手机和负面的新闻，让自己积极起来！
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
壹点灵心理服务平台
2020年2月11日