我一熬夜12点以后活着11点半睡觉睡觉就...

我一熬夜12点以后活着11点半睡觉睡觉就会头晕昏昏沉沉头疼加重是不是我真的不能熬夜，还是真的是别人说的那样我的心理作用，高中生不大部分都是学到12点睡觉的吗？难道真的是我的心理作用？当初也是我说是不能熬夜，天天10点前睡觉，别人都学到12点才没考上理想的学校

你的小熊 2020年03月03日 18:01 IP属地: 辽宁

孙娜的回答

孙娜心理咨询师 IP属地: 辽宁 2020年03月03日 18:21

您好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，您的状态表明您不能熬夜，对身体来说，反应很大，尽量让自己早睡，每个人都有自己的生物钟，并不是熬夜就是能考上好的大学的，要保持晚上有个好的睡眠，才能保证白天有更多的精力对待学习，欢迎和我继续探讨！

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孙娜

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擅长领域：我擅长情绪压力，家庭关系，婚姻情感方面的咨询工作。在婚姻家庭和恋爱的亲密关系中，你是否经常感到无助和恐惧；在各类人际关系中容易引发负面情绪，会感到敏感、焦虑和担忧；与人保持不适当的距离，无法进行走心的沟通；在成长经历中产生空虚、孤独和无意义感。负面的情绪会影响到你与这个世界更好的相处，这些也许我可以陪伴你一起面对。【情绪压力】焦虑抑郁、重塑自我、找回自信【家庭关系】原生家庭、亲子矛盾、沟通指导【婚姻情感】情感修复、婚姻修复、情感提升在系统的个体咨询中，我会通过1-2次的评估性会谈，详细把握你当下的心理状态和成长经历，帮助你梳理待解决心理问题的清单和咨询目标，在10-21次系统的咨询性会谈中，运用知认知行为疗法的技术破解自动思维，中间信念和核心信念的负性认知，改善情绪和行为，形成新的替代思维，在生活中践行新的行为，重塑人格。在巩固性会谈中防止负面情绪的复发，为日后的幸福生活做好巩固。因此如果你希望通过1-2次的咨询获得解决当下困难的建议和权威的解释，我擅长的系统咨询很难起到很好的作用。