欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我因为白天学习不太敢明目张胆的看手机，怕一看手机家长就会说，所以都是晚上我在被窝里自己偷偷看，养成习惯了（笑哭），结果第二天想早起老是起不来。有啥小技巧可以长期戒掉手机吗，谢谢哈
你好，我是心理咨询师何璐娟 你还是很有克制能力的，可以在白天不怎么看手机。而且也知道学习的重要性。为你点赞！ 其实在完成学业的情况下，你可以把看手机的时间调整一下。另外整理下自己看手机的时间和内容，分析下哪些是需要满足自己的，哪些是可以删减的。毕竟我们的精力都是有限的，需要做一定的规划！ 希望对你有帮助，如有疑问可以私信我哦！
如何长期戒掉手机
我因为白天学习不太敢明目张胆的看手机，怕一看手机家长就会说，所以都是晚上我在被窝里自己偷偷看，养成习惯了（笑哭），结果第二天想早起老是起不来。有啥小技巧可以长期戒掉手机吗，谢谢哈
你好，我是心理咨询师何璐娟
你还是很有克制能力的，可以在白天不怎么看手机。而且也知道学习的重要性。为你点赞！
其实在完成学业的情况下，你可以把看手机的时间调整一下。另外整理下自己看手机的时间和内容，分析下哪些是需要满足自己的，哪些是可以删减的。毕竟我们的精力都是有限的，需要做一定的规划！
希望对你有帮助，如有疑问可以私信我哦！