怎样才能做自己 我想的很多，总在担心，害怕自己的一举一动会造成严重后果，我很在意别人的眼光，做出每一个决定都是犹犹豫豫，不敢尝试，害怕失败，自卑，总害怕把自己的缺点暴露出来，说每一句话都要考虑半天，我很难敞开心扉和别人交流，真的。。。。太不果断了 。 我自卑，害怕交新朋友，总感觉自己低人一等，在交往的时候总有一种卑微感，实在是太难受了。 我到底应该怎么做才能做好当下？？？希望各位专家能给我一些建议，太感谢这免费的平台了！
怎样才能做自己
我想的很多，总在担心，害怕自己的一举一动会造成严重后果，我很在意别人的眼光，做出每一个决定都是犹犹豫豫，不敢尝试，害怕失败，自卑，总害怕把自己的缺点暴露出来，说每一句话都要考虑半天，我很难敞开心扉和别人交流，真的。。。。太不果断了 。
我自卑，害怕交新朋友，总感觉自己低人一等，在交往的时候总有一种卑微感，实在是太难受了。
我到底应该怎么做才能做好当下？？？希望各位专家能给我一些建议，太感谢这免费的平台了！
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
首先特别能理解你的处境，这好像看到了以前我的影子，能理解你的那种无助，困扰，痛苦。
因为太在意别人的看法，太不自信，所以弄的自己什么都做不了了，尽管这样好像是最安全的，但是却太不幸福了。做一切事情，只要有别人在，就束手束脚，左顾右盼，战战兢兢。你之所以这样，一方面是想让自己表现的更好，所以，这是一种有上进心的表现，追求更好的一种表现。但是基于你的自信心程度与心理素质暂时的却做不到这一点，这一点，我们得接受它。我们人都很容易有很多理想化的愿望，但很少能立马实现，所以，我们需要接受这种客观现实。一边接受，一边继续做你能做的事情。你一边害怕你依然可以继续说话，你一边担心，你依然可以完成你手头上正在做的事情。所以，一边接纳这些正常情绪反应，一边该做什么继续做什么。
坚持下来，你会有很大收获。
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祝好！