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你就记住一句话：年轻人不该畏缩，任何事的后果你都承担得起的！别跟个老太太似的（没有歧视哈）
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
首先特别能理解你的处境，这好像看到了以前我的影子，能理解你的那种无助，困扰，痛苦。
因为太在意别人的看法，太不自信，所以弄的自己什么都做不了了，尽管这样好像是最安全的，但是却太不幸福了。做一切事情，只要有别人在，就束手束脚，左顾右盼，战战兢兢。你之所以这样，一方面是想让自己表现的更好，所以，这是一种有上进心的表现，追求更好的一种表现。但是基于你的自信心程度与心理素质暂时的却做不到这一点，这一点，我们得接受它。我们人都很容易有很多理想化的愿望，但很少能立马实现，所以，我们需要接受这种客观现实。一边接受，一边继续做你能做的事情。你一边害怕你依然可以继续说话，你一边担心，你依然可以完成你手头上正在做的事情。所以，一边接纳这些正常情绪反应，一边该做什么继续做什么。
坚持下来，你会有很大收获。
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祝好！
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您好，我是壹点灵心理咨询师孙姗姗
通过你的文字，我感受到了一个小心翼翼，谨小慎微的朋友，同时在他的内心深入，很矛盾，很纠结，也很胆怯和自卑。很想给你个温暖的抱抱，你现在几岁呢？是已经工作还是在读书？你和父母的关系怎么样呢？父母之间的关系又是怎样的呢？
自卑，其实每个人或多或少都会有自卑，关键在于我们如何看待自己的自卑，如果你把自卑看作自己就是低人一等，我们又怎能给自己注入力量？自卑，只是能说我们不能完全的接纳自己，每天早上刚醒来活着晚上睡前，心里对自己说，你不论怎样，我都深爱着你，都会对你不离不弃，同时，可以面带微笑亦或是把手放在胸口，多加练习，接纳自己的胆小，接纳自己的犹豫，好好爱自己，相信你会越来越好。
希望能给你带来一定的启发和帮助，祝福你。