17，男，和别人交流的时候总是害怕给别人... 17，男，和别人交流的时候总是害怕给别人留下坏印象，经常去帮助别人，可是自己却老是怕麻烦到不熟悉的人。 和一些陌生人沟通的时候也是总怕说错话，陌生人会因为这个生气而来伤害我。 和朋友在QQ上聊天，有时候明明自己没有时间回复，却总是停下来去回复别人，怕不回复别人不礼貌。 我应该怎么办呢？我不想在这么讨好下去了，真的很累，很绝望[大哭][大哭]
17，男，和别人交流的时候总是害怕给别人...
17，男，和别人交流的时候总是害怕给别人留下坏印象，经常去帮助别人，可是自己却老是怕麻烦到不熟悉的人。
和一些陌生人沟通的时候也是总怕说错话，陌生人会因为这个生气而来伤害我。
和朋友在QQ上聊天，有时候明明自己没有时间回复，却总是停下来去回复别人，怕不回复别人不礼貌。
我应该怎么办呢？我不想在这么讨好下去了，真的很累，很绝望[大哭][大哭]
我非常理解您的心情，担心，害怕的情绪需要用心理技术来调节，欢迎和我私聊，我们一起面对负性情绪的影响，快速走出其影响，获得安宁的生活。
在人际沟通中，您感到恐惧，压抑，这背后的情绪消除了，看到自己的性格优势，自信心自然就水到渠成了。
您好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，在和别人交流的时候，总是担心给别人留下坏印象而影响了心情，如果能建立自信心，这些情况都可以避免。