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疫情给我带来了极度恐慌,就像受迫害妄想症...

疫情给我带来了极度恐慌,就像受迫害妄想症一样,想着所有的不好都到自己身上,晚上睡眠不好,半夜醒了就很难入眠,总要看看自己嗓子疼不疼,鼻子通气吗,总之怕自己任何地方出现不舒服,然后就一直想看第二天新闻,看看疫情新情况。一夜不停出汗好难受

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卜彬的回答
卜彬心理咨询师

生老病死悲欢离合和意外,都是老天的事。你做好自己能做的该做的防护就好。