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我今年高三了 还有两个月就要高考了 ...

我今年高三了 还有两个月就要高考了
我很焦虑 因为我自从上高三以来我的成绩一直下降 我不管使用什么方法我都不能提升
所以我很焦虑也很害怕 我不知道该怎么办
我怕自己这么短的时间内没有进步
真的很怕 我希望你们能给我解答

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何璐娟的回答
何璐娟心理咨询师

你好,感觉你一直在害怕,然后因为害怕成绩一直在下降,然后你很担心影响高考的成绩。
那么这个恶性循环如何打破呢?是什么导致你的害怕呢?可以私聊我好好探讨下