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每天早上起床后心情不好,是什么情况,怎么...

每天早上起床后心情不好,是什么情况,怎么办
最近每天早上起床都心情不好,想起来自己太孤单了,想起来自己自制力太差了,想起来自己喜欢的男生自己都挽回不了啦,想起来自己未来不知道会怎样,什么时候能遇到互相有好感的男生,什么时候能管理好自己,把生活充实起来,什么时候能成为一个真正自信开朗的人?

小白白举纲果  
林建家的回答
林建家心理咨询师

你说了很多想起来,把这些想起来记下来,看看有什么办法能够解决,有什么资源可以利用。然后最重要的就是动起来,真正动起来的时候,生活才有可能好起来。